大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。情感剥离是什么感觉，情感剥离是什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对一切失去情感就可能有情感剥离障碍，严重的话会抑郁的。

2、可以找知心朋友多聊聊天，想尽办法找个喜欢的事情（或者说爱好），如果还不能好，就去看医生吧，其实没什么，就像感冒，治好了体质好就难得再感冒，如果又感冒了就好好配合医生想办法找个开心的事。

3、失去是人生中无法跨越的一部分，但是在生活中，没有人喜欢谈论失去。

4、我们总是在努力赢得、收获、积累，如果有任何损失，就要赶快想办法弥补回来。

5、如果没法弥补，大部分人就会陷在失去的困境里，不知道该怎么去面对这个空洞。

6、所以说，如果我们从来不去了解失去是怎么回事，在巨大的打击到来的时候，可能很快就会崩溃。

7、当然还有可能不一定是抑郁症，但是有抑郁倾向。

8、想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心理检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，。

9、量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。

10、你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有医生所说的的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

11、最后，你可以自我检查。

12、自我觉察可以从细小的事情入手，比如“我现在想吃什么？想做点什么？我现在是否开心？”或是试着体验空虚本身，你的空虚是“在强烈的渴求什么东西来填补”，还是“什么都不想要/不需要”的状态？如果有必要，可以考虑寻求咨询师的帮助。

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