大家好，精选小编来为大家解答以上问题。健康的早餐营养食谱，健康的早餐搭配很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有牛奶和玉米。玉米可以帮助我们降低胆固醇，促进新陈代谢。

2、 稀饭泡菜。吃早餐餐是最简单的操作。

3、 奶酪三明治。家里可以准备鸡蛋、黄瓜、火腿，做简单的三明治。

4、 面包，可以早一天去超市买面包等食品。

5、 速食饺子还是速食饺子。这些都是最简单的食物，适合上班族。

6、 煎饼油条也是很多人的早餐选择。好吃的煎饼配上油条。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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