欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。金耳的功效与作用，金耳对人体的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 黑木耳含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等微量元素。能为人体提供丰富的营养，增强人体免疫力和抗病能力，有益于人体健康。

2、 经常食用黑木耳可以增加人体皮肤的弹性，使皮肤更白，有很好的美容效果。吃黑木耳可以提高机体的代谢功能，抑制肿瘤细胞的生长，补铁补血，促进造血干细胞的再生，增加人体血红蛋白的含量。

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