欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。如何长高的方法锻炼，长身高的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 主要是适当选择一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打球，或者游泳。

2、 通过这些有效的锻炼，有利于促进身高的增长，但同时也需要多吃含钙的食物和药物。

3、 还要保证良好的休息和充足的睡眠，注意营养各方面的调理。

4、 尽量保证营养的多样化，营养充足，有利于身高的增长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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