欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。中年人补钙的最好方法，适合中年人的补钙方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 中年人补钙的方法是做好饮食，尽量多吃含钙的食物。比如可以多喝豆浆，或者多吃海鲜。

2、 也可以适当多喝牛奶，有利于达到补钙的效果。平时要适当使用一些钙片对症治疗，也要经常锻炼。

3、 经常晒太阳，这样可以促进钙的吸收，避免缺钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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